Laneno seme upotreba

Laneno seme sa jogurtom je prava blagodet za naš organizam, a naročito za digestivni trakt: poboljšava varenje, čisti creva od štetnih materija, eliminiše sluz, ubrzava metabolizam i omekšava stolicu. Za tu namenu preporučuju se isključivo mleveni lan i jogurt, kao prirodna terapija kod zatvora i velika pomoć za lečenje hemoroida.
To nije jedina zdravstvena korist koje nam pružaju semenke lana, ima ih puno više i u ovom tekstu daćemo nekoliko odličnih recepata.

 

KAKO KORISTITI SEMENKE LANA KAO LEK

Neki naučnici laneno seme smatraju najmoćnijom namirnicom na svetu. Postoji mnoštvo dokaza koji govore u prilog tome da konzumiranje semenki lana smanjuje rizik od nastanka srčanih bolesti, karcinoma, šloga i dijabetesa. U svom sastavu ima mnoštvo korisnih lan materija (vitamine E i B, kalcijum, magnezijum, kalijum, selen, cink, fosfor ...), ali za njegovu lekovitost naročito su značajni:


Lignini - fitoestrogeni koji imaju antioksidansna svojstva i pokazuju dobre efekte u lečenju hormonski zavisnih tumora.
 Vlakna - U sastav lanenog semena ulaze rastvorljiva i nerastvorljiva vlakna, blagotvorna za varenje, zdravlje creva, održavanje idealne telesne težine i regulaciju holesterola ...
Omega 3 masne kiseline - dobre masti koje dokazano sprečavaju bolesti srca i krvnih sudova. Ove kiseline i lignini smanjuju upalu koja prati Parkinsonovu bolest, artritis i astmu, blokirajući lučenje određenih protivupalnih agensa.
Ovo je od velike važnosti i za one koji redovno vežbaju, jer se ovako smanjuje upala mišića i ujedno skraćuje vreme oporavka. Zahvaljujući pozitivnom dejstvu vlakana na digestivni trakt, reguliše crevnu floru koju ujedno i obnavlja, eliminišući toksine iz organizma naročito se preporučuje laneno seme protiv zatvora. Na taj način kontroliše telesnu težinu i smanjuje osećaj gladi.
Na želudac deluje oblažući njegovu sluzokožu, te smanjuje probleme sa povećanom kiselinom. Osim toga, semenke lana su korisne za zdravlje kose i kože, a mogu ublažiti i bolove u grudima za vreme menstruacije. Lekari često preporučuju laneno seme kao lek za miome - u vidu dodatne terapije i prevencije.
Pozitivno deluju na nervni i imunološki sistem (ublažavaju alergije i simptome lupusa), igraju važnu ulogu u metabolizmu kalcijuma i imaju blag diuretički efekat. Uvek treba jesti mleveni lan, kao dodatak doručku od žitarica ili jogurtu, a može se koristiti i lanena sluz, koja se dobija dvanaestočasovne natapanjem semenki u vodi. Sluz se nakon toga procedi i popije. Ovo je odlično za regeneraciju želudačne sluzokože i pokretanje varenja.