Zašto imate neprijatan zadah i kako da ga se rešite

Loš zadah je grozna stvar, ali šta možete da uradite da ga se rešite? Žvaćete žvake? Sisate mentol bombone? Od ovih strategija ima nekakve vajde, ali one su, da se izrazimo tako, kratkog daha.

Perete li zube četkicom? To je veoma važno, ali nije važno koliko i sam tretman, kako pokazuje studija iz koje stoje istraživači iz Brazila.

Potrebna vam je potpuna strategija.

Pa, počnimo od uzroka lošeg zadaha: isparljiva sumporna jedinjenja. I mada to zvuči kao plamenovi koje biste ispustili pre iz zadnjice nego iz usta, baš te prepreke vode ka neprijatnom zadahu.

Za ova jedinjenja se veruje da potiču iz interakcije oralne bakterije u oboljenjima kao što su infekcije i bolesti desni, a unutar džepova i ivice vaših zuba.

Ali pravi problem ovde je vaš jezik , kako stoji u izveštaju Žurnala  kliničke periodontologije. Ispostavilo se, da velika površina jezika, sa svim tim sitnim napuklinama i zavojima, omogućava jeziku da pruži dom  silnim mikroorganizmima koji vode ka tim isparljivim sumpornim jedinjenjima.

Zapravo, u zasebnim studijama, naučnici u Japanu  su utvrdili da “preliv/obloga jezila” ima najveći uticaj na proizvodnju isparljivih sumpornih jedinjenja u ustima ljudi. To takođe može da pojasni zašto vaš zadah najviše smrdi ujutro, pošto se ta jedinjenja izgrađuju tokom noći.

A sve to nas dovodi do one potpune strategije...

1. Čistite jezik.Ovo pomaže da se uznemiri i ukloni bakterija koja stvara ta isparljiva sumporna jedinjenja i to vodi ka smanjenju neprijatnosti tog zadaha. Ovo možete da postignete bukvalno čisteći jezik četkicom, ali čak bolji pristup bi bio da stružete svoj jezik plastičnim strugačem jezika od pozadi ka napred.

Kada čistite jezik malom četkicom za zube, vi zapravo tada samo pomerate  te smrdljive bakterije sa jednog na druga mesta po jeziku. Ali veća površina i ravan izgled strugača jezika omogućava da iznesete veći broj bakterija iz usta kako stružete  ka prednoj strani, kaže Denis Kajnan, doktor i dekan Škole dentalne medicine pri Univerzitetu Pensilvanija.

U skladu sa onim što stoji u Kohranovom prikazu stručne literature, ljudi koji koriste strugač jezika smanjuju isparljiva sumporna jedinjenja za 42 procenta, a ljudi koji samo čiste svoje jezike četkicom to smanjuju za 33 odsto. Osim toga, efekti struganja jezika traju duže.

2. Perite i koristite zubni konac dva puta na dan. Naravno, ovo nije iznenađenje. Uklonićete komadiće hrane i mikroorganizme koji vode ka ovim isparljivim sumpornim jedinjenjima. Ako ne koristite zubni konac, probajte ga, a onda ponjušite konac. Gadno smrdi? Verovatno ste nabasali na tlo za razmnožavanje nezdravih bakterija – i, nadajmo se, o istom trošku zadobili motivaciju da počnete da redovno koristite zubni konac. Imajte na umu da gingivitis i periodontitis mogu da vode ka isparljivim sumpornim jedinjenjima, te su redovne zubarske kontrole naprosto obavezne.
3. Neka vam usta budu dobro hidrirana.Kada iskusite “suva usta”, mrtve ćelije na vašim zubima, na vašem jeziku, desnima i obrazima možda kreću da se gomilaju. Ako nema dovoljno pljuvačke da ih spere, bakterija će krenuti da se hrani mrtvim ćelija i da se umnožava. Ovo proizvodi poveću količinu molekula u vezi sa sumporom, a što može da pruzrokuje pojavu tog lošeg zadaha.

Ako često imate osećaj da su vam usta suva, probajte preparat za ispiranje Bioten, za koji se pokazalo da pomaže kod suvih usta. Ako vaš dah zaista zaudara a nemate ništa pri ruci čime biste isprali usta, jednostavno ih isperite običnom vodom. Ovo ispiranje će fizički ukloniti deo te smrdljive bakterije, kaže doktor Kajnan.

 Izvor: Menshealth